trec cm3

Witam wszystkich, tak jak w temacie czy jest mozliwe polaczenie ze soba tych dwoch suplementow w jednym cyklu?:) Za jakies pare miesiecy zamierzam rozpoczac pierwszy cykl:), w zwiazku z tym planuje zakupic: Kreatyne Trec CM3, i jakies aminokwasy BCAA tylko wlasnie nie wiem jakie? co mozecie mi polecic w miare rozsadnych cenach?:) Zasanawiam sie [...]

Witam, chciałbym przedstawić mój plan treningowy aby ktoś kto się na tym dobrze zna mógłby przeprowadzić jakieś zmiany/korektę. Dzień I Barki: 1) wyciskanie sztangi szeroko do szyi lub zza głowy 2) unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3) unoszenie sztangielki w oparciu o ławeczkę poziomą ( motylki ) Triceps: 1) wyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]

Witajcie Sytuacja wyglądała następująco. W środę miałem trening na siłowni od 18 do 19:15. Wyszedłem trochę bardziej zmęczony niż zwykle (większa intensywność). Następnie od 21 do 22 byłem na treningu Kick Boxingu (mam staż 3 miesięczny). Juz po 15 minutach zauważyłem, iż szybko się męczę i mam mało sił. Zazwyczaj w dni treningowe SW nie chodzę na [...]

Witam jestem początkujący i mam do was specjalistów kilka pytań. Ćwiczę już 3 mieście posiadam tylko 2x10 kg hantle i na nich głownie ćwiczę. Zacząłem ćwiczyć po nie wasz mam mało siły i wyglądam jak kościo trupek bardzo szczupły jestem.I mam kilka pytań; 1.Jakie witaminy polecacie? 2.Czy preparaty białkowe mogę stosować jeśli tak to jakie ? [...]

Witam. Ostatnio planuję aby zakupić kreatyne lecz nie wiem jaką wybrać.Z tego co czytałem i słyszałem na forum najlepszy na mase będzie monohydrat kreatyny. No i właśnie nachodzi mnie pytanie, który produkt wybrać. -Olimp - Creapure Monohydrate Powder - 500g -Trec - CM3 POWDER - 500g (jabłczan) -Vitalmax - Creatin Monohydrate - 900 g Czy może [...]

"Stworzyłem" plan treningowy na mase w oparciu o informacje zdobyte na tym forum. Chcialbym waszą ocene i poprawki. Poniedziałek - Ramienne i przedramienne. 9-12 serii, 6-12 powt. 1.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 2.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z "supinacją" nadgarstka) 3.Uginanie ramienia ze [...]

Witam, mam 23 lata 180cm, 82,9kg. 14,3% tłuszczu w ciele, metabolizm 2097, wiek metaboliczny 14, wody w ciele 60,9%, tłuszcz trzewny 2, masa kości 3,5kg, masa mięśni 67,5kg. Są to dane jakie wyszły mi w teście Wellnessa. Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu (aktualnie zaczynam rzeźbę). 3 razy siłownia, 2 razy karate. Na siłownię chodzę albo w okolicach [...]

Witam! Na początek rozpiszę Wam tygodniowy plan treningowy którym się przygotowuję do startu w naborze do straży pożarnej (lipiec tego roku). Pon - 11:00/12:00 trening interwałowy na stadionie (bieganie) 16:00/17:00 podciąganie na drążku + trening na siłowni Wt - 11:00/12:00 trening szybkościowy na stadionie (bieganie) Śr - 16:00/17:00 [...]

Witam, od 8 miesięcy z mniejszą lub większą regularnością ćwiczę na siłowni. Mam 20 lat i obecnie 70kg wagi przy 185cm wzrostu. Zacząłem stosować odżywki 3 miesiące po rozpoczęciu ćwiczeń, gdy stopniowo nabierałem regularności w chodzeniu na siłownię zadbałem o regularność w stosowaniu odżywek i wtedy właśnie na przestrzeni 3 miesiący +/- [...]

Dobry dobry, Panowie (i Panie), 2 tygodnie temu rozpocząłem treningi Muay Thai. Oczywiście grupa początkująca, żeby nabrać na początek kondycji i nauczyć się podstaw. Jak to bywa na treningach, po 1,5h takich "zabaw" - rozpływam się. Wypacam chyba wszystko co tylko się da. Aktualnie jestem na cyklu na siłę (BCAA+Trec CM3), ale po tym chciałbym [...]

JAKI JABŁCZAN KREATYNY OBECNIE NAJLEPSZY ? co myślicie o TREC CM3 - dobry czy są lepsze jeśli tak to jakie ? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2012-10-07 11:25:56

Witam was jestem tutaj nowy więc proszę o wyrozumiałośc. Najpierw cos o sobie i potem przejdziemy do konkretu. Wiek: 21 lat waga : 89 wzrost: 179 sport: 4 lata aikido i póltora roku muay thai od lat 13 uprawiałem sztuki walki do wszystkiego dochodziłem z trudem lecz udało mi sie osiągnąc swój cel. jednak półtora roku temu musiałem zrezygnować ze [...]

[...] 85kg, w pół roku zrzuciłem 40 kg. Od 2 lat uprawiam futbol amerykański. Od 6 miesięcy chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu. Aktualnie jestem w połowie cyklu na kreatynie trec Cm3 i myślę że przydałoby mi sie zmienić plan ale nie znam sie na tym za dobrze i nie potrafie rospisać sobie planu. Mam prośbę aby rozpisać mi jakiś solidny plan na [...]

Witam kończę obecnie plan fbw na którym lecę 8 tyg i chciałbym dać nowy do oceny sporządzony na podstawie tego co napisał Georgu. Celem jest redukcja z możliwym zachowaniem mięśni-póki co jakoś mi się to udaje:) Plan A: Klatka piersiowa: -wyciskanie hantli w skosie 3x15 Barki: -wyciskanie hantli 3x15 Tricepsy: -pompki na poręczach 3x15 Plecy: [...]

Witam. Przed wakacjami przez 3 miesiące ćwiczyłem na siłowni, trochę mi to pomogło, ale teraz mam zamiar sumiennie wziąść się za siłownie. Zacząłem od diety, stosuję ją już tydzień. Ale jestem początkujący więc chciałbym posłuchać waszych porad i opinii. Co sądzicie o takim planie: Poniedziałek: Klatka piersiowa ? Wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]

[...] na słowni: 6 mies. Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest (ok. 1,7 białka, 1.1 tłuszczów, 2.6 węgli na kg wg. Dziennika posiłków) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: trec cm3 Zmieniony przez - AdiKSG w dniu 2009-07-09 00:02:15

[...] regulowana ławka, drążek, pseudo poręcze (wielofunkcyjny drążek oparty o stół i nogi zawieszone na ławce) Dieta: tylko główne zasady, bez jadłospisu Suple: białko +trec cm3 i ewentualnie gainer, żeby podbić kcal Treningi : pon, śr, pt Treningi A i B robione w ten sposób: A B A B A B Trening A: 1. Przysiady ze sztangielkami na barkach [...]

Witam, zarejestrowałem się na forum aby zapytać ekspertów a przynajmniej więcej wiedzących ode mnie ;-) Pracuję w domu więc chcę się trochę ruszać od roku ćwiczę w domu chciałem iść na siłownie ale po prostu się wstydzę ze jestem za chudy,może sam sobie to wmawiam, od roku codziennie bez wyjątku robię 50 pompek przed snem i co dwa dni przez 40 do [...]

Witam, Poszukuję dobrego i sprawdzonego boostera testosteronu, do tego chciałbym dołączyć suplementację kreatyną. Z boosterami nie miałem wcześniej do czynienia, więc jestem całkowicie "zielony" w tej kwestii. Jeśli chodzi natomiast o kreatynę to rok temu rozpocząłem cykl na Trec CM3 około 2 miesiące, następnie miesiąc przerwy i znowu 2 miesiące, [...]

Witam! Chodzi mi o ocenę diety i dodanie do poszczególnych posiłków jakichś wartościowych produktów które by podniosły kaloryczność do około 3500kcal jak na ektomorfika przystało :) i wolałbym przesunąć trening na godzinę 15 :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 68,5kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : Masa (ponad 75kg) Staż treningowy na siłowni : 3 [...]